Apakah Anak Sd Belajar Lempar Cakram

KOMPAS.com
– Campakkan cakram atau disebut dengan
discus throw

dalam bahasa Inggris yakni salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik.

Dikutip dari
worldathletics.org
yang ialah laman halal Asosiasi Federasi Atletik Jagat rat (IAAF), lempar cakram menjadi pelecok satu nomor buang yang dipertandingkan plong tempat Olimpiade.

Selain lempar cakram, nomor lempar intern cabang olahraga atletik juga membentangi sorong peluru, lontar martil, dan juga lempar pendahan.

Secara harfiah, pengertian lempar cakram adalah cabang olahraga atletik di mana atlet melempar sebuah kayu berbentuk piring bersabuk besi ataupun bahan enggak nan bundar pipih.


Baca juga: Lempar Cakram: Sejarah dan Peraturan

Dalam buku
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesegaran (2018)
terbitan Departemen Pendidikan dan Peradaban, pemenang sayembara lempar cakram adalah atlet yang berpunya melakukan lemparan terjauh.

Lakukan mendapatkan lemparan yang sejauh-jauhnya, seorang atlet harus lontar cakram dengan kecepatan maksimal, mengerahkan tenaga sebesar mungkin, serta mengambil kacamata lontaran nan baik dan benar yaitu seputar 45 derajat.

Selain itu, atlet juga harus mengatasi teknik dasar lempar cakram. Berikut adalah kelakuan teknik pangkal lempar cakram beserta penjelasannya.

Lempar Cakram
www.worldathletics.org
Lempar Cakram

Baca juga: Rangkaian Start Lari Jarak Pendek

Teknik Bawah Lempar Cakram

  • Teknik Menjabat Cakram

Cara menyandang cakram yaitu perumpamaan berikut.

  1. Cakram dipegang dengan disangga oleh jari-jari tangan dan menekuk ruas pertama/paling ujung per jari (kecuali empu jari).
  2. Jarak antara jari yang satu dengan jari lainnya nyana renggang.
  3. Badan cakram menempel plong jejak kaki tangan tepat pada aksen cakram atau kurang agak ke belakang.
  • Teknik Persiapan

Gerakan persiapan semula lempar cakram yakni misal berikut.

  1. Posisi badan membelakangi sektor lemparan.
  2. Kemudian kaki renggang selebar badan, dengkul sedikit ditekuk, langka tubuh gemuk di kedua kaki.
  3. Selanjutnya cakram diayun-ayunkan ke kanan belakang dan kemudian ke kidal berulang-ulang dengan tujuan bakal mengatak pemusatan.

Baca juga: Cara Mengamalkan Jump Shot kerumahtanggaan Bola Bola keranjang

  • Teknik Melempar Cakram

Teknik melempar cakram bisa menggunakan langkah berputar. Persiapan-langkahnya merupakan sebagai berikut.

  1. Posisi awal remang, tungkai direnggangkan selebar pundak, dan membelakangi arah lemparan.
  2. Pegang cakram dengan asisten dan letakkan di pundak kiri.
  3. Gerakan melempar diawali dengan meliukkan badan ke kiri dan ke kanan dua kali.
  4. Puas liukan ketiga, putar tubuh setakat menentang arah lemparan sambil melepaskan cakram terbit tangan.
  5. Hubungan gerak melempar diakhiri dengan menjaga kesamarataan badan.
  • Teknik Akhir

Teknik pengunci buang cakram berbimbing dengan sikap dan tren setelah berbuat lemparan.

Sehabis melempar cakram, posisi tubuh harus mengimak propaganda memutar. Keadaan ini dilakukan cak bagi menjaga keseimbangan badan agar tidak ikut terjerembab.

Peraturan Lempar Cakram

Berikut adalah aturan sport lepaskan cakram sesuai regulasi IAAF.

  1. Berat cakram lakukan olahragawan putra ialah 2 kg dengan garis tengah 219-221 mm. Sementara berat cakram nan digunakan makanya atlet perempuan nomor lempar cakram cabang olahraga atletik ialah 1 kg dengan sengkang 180-182 mm.
  2. Untuk menakar lemparan, cakram harus mendarat di n domestik sektor yang telah ditandai dan olahragawan tidak boleh meninggalkan lingkaran sebelum cakram mendarat.
  3. Pada perlombaan keluarkan cakram, lemparan dinyatakan konvensional kalau dalam keadaan berikut ini, kecuali cakram jatuh di luar sektor, menggelinding turut sektor.
  4. Olahragawan umumnya akan melakukan empat alias enam kali lemparan per perlombaan.
  5. Sekiranya hasil seri, pemenangnya adalah atlet dengan upaya terbaik berikutnya.

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap perian dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Beliau harus install permintaan Telegram tambahan pula adv amat di ponsel.

Source: https://www.kompas.com/sports/read/2021/04/13/21000028/teknik-dasar-lempar-cakram-dan-peraturannya?page=all

Posted by: skycrepers.com